Ontdek dé geheime sleutels tot spiergroei.
In deze gids onthul ik de belangrijkste tips om spiermassa op te bouwen.
Hij is volledig gratis te downloaden!
Ontdek dé geheime sleutels tot spiergroei.
In deze gids onthul ik de belangrijkste tips om spiermassa op te bouwen.
Hij is volledig gratis te downloaden!
Wat zul je leren?
Waarom de meeste schema's niet werken
Veel schema's online zijn gemaakt door professionele bodybuilders die steroïden gebruiken. Dit advies is niet optimaal voor als jij natuurlijk (zonder gebruik van middelen) traint. Hiervoor is een andere aanpak nodig!
De meest effectieve train methodes
Ik behandel veel onderwerpen zoals trainingsfrequentie, intensiteit en hoe jij een schema kunt maken waarin jij wekelijks vooruitgang boekt. Hiervoor zijn speciale tactieken nodig met de focus op verschillende fases.
Succesvol spiermassa aankomen zonder vet
Aankomen kan iedereen. Aankomen in droge spiermassa is echter een stuk lastiger. Je leert exact hoe je dit succesvol kunt doen zodat je droog kunt blijven terwijl jij spiermassa en kracht aankomt.
En nog veel meer!