Griekse God is meer dan een “fitness schema”. Dit is een volledig programma van 12 weken waarin je 3 fases doorloopt (elk 4 weken) en hierbij werkt aan je fitness, gewoontes & mindset. Je krijgt toegang tot de Griekse God Videocursus met 20+ beknopte video’s over training, dieet en mindset. Zo weet je niet alleen wat je moet doen, maar ook waarom.

Je krijgt een volledig trainingsprogramma dat je via onze DailyWins app kunt volgen, waarin jij al jouw trainingen kunt volgen en bijhouden, je progressie kunt inzien en instructievideo’s hebt van elke oefening.

Daarnaast ontvang je een uitgebreid voedingsprotocol en vele recepten waarmee jij zelf op een eenvoudige wijze jouw dagen kunt inrichten qua voeding. Over de weken heen zal jouw voeding veranderen aan de hand van de verschillende fases, en zo zul je constant droger worden en vet blijven verliezen.

Je krijgt toegang tot alle functies van onze DailyWins app en tot onze exclusieve Griekse God Forum.

Het mooie is, het maakt niet uit hoe druk je bent, dit is het perfecte programma voor transformatie. Er zijn opties voor 3x per week en 4x per week, dus jij hebt dit zelf in de hand. Het is ook mogelijk om 2 trainingen per week te voltooien, al raad ik minimaal 3x aan voor optimaal resultaat. Er zijn bonus workouts die je hiernaast kunt doen op andere dagen. Maar eerlijk, als je intensief traint en elke sessie alles geeft volgens het programma, dan is 3x per week voldoende om geweldige resultaten te zien. De ene persoon traint dus 3x, en de ander traint 5x, en de schema’s zijn hierop ingesteld qua volume en intensiteit zodat jij het maximale uit je tijd haalt.

Wanneer je je lichaam transformeert en je fysiek en zelfvertrouwen verbetert, wordt het leven aanzienlijk beter. Investeren in een BEWEZEN trainingsprogramma is een van de beste beslissingen die je kunt nemen. Veel van mijn cliënten begonnen te excelleren in het leven, nadat ze hun fysiek op orde hadden. Het heeft dramatische effecten op je zelfvertrouwen, discipline en het vormen van je karakter. In topvorm zijn, fysiek en mentaal, geeft je een enorme voorsprong in het leven. Daarom leer je ook nog over mindset tijdens dit programma om te zorgen dat jij daadwerkelijk een positieve switch maakt in jouw leven.
Veel fitnessprogramma’s focussen alleen op het uiterlijk, wat oppervlakkig is, en zal niet leiden tot een soortgelijke transformatie. Vaak krijg je hierdoor juist een tegenovergesteld effect: een slecht zelfbeeld, eetstoornis en minder zelfvertrouwen.

De meeste fitnessprogramma's werken niet. Ze richten zich niet op de dingen die er echt toe doen. Dit zijn geen bullsh*t methodes zoals crash diëten, fat burners en generieke schema’s. Al onze methodes zijn wetenschappelijk onderbouwd en hebben jarenlang trial and error ondergaan.

Zodra je aan dit programma begint, is er geen weg terug! Binnen de eerste 1-2 weken zul je dramatische verbeteringen zien. Je zult droger en scherper worden en lekker in je vel zitten terwijl je afvalt en nog steeds progressie maakt in je lifts.

Onze cliënten zien gemiddeld resultaten vanaf de tweede week van het programma. Het is top. Echter, de echte fysieke veranderingen vinden plaats rond 4-6 weken. Dit is wanneer je vrienden het echt gaan opmerken. En tegen week 12 zul je versteld staan van de transformatie die je hebt ondergaan. Natuurlijk gebeurt dit alleen als je het programma volgt en toegewijd bent, maar daar ga ik vanuit.

We hebben een ongelooflijk effectief dieet protocol om te volgen. Dat gezegd hebbende, draait deze benadering rondom periodiek vasten en het volgen van het perfecte aantal calorieën en macronutriënten om vet te verliezen, zonder spiermassa op te offeren. Met deze methode kun je je favoriete maaltijden eten terwijl je vet verliest. Ook kun je nog steeds met je gezin en vrienden mee eten, een drankje doen en uit eten gaan. Je hoeft geen saai kip/rijst dieet te volgen, en hierdoor kun jij het ook volhouden. Deze strategieën worden in detail gedeeld in de bijbehorende video cursus en materiaal.

Het is geweldig om te beginnen met een basisniveau van kracht, zoals het uitvoeren van 15 push-ups en 5 pull-ups. Kun jij dit nog niet? Dan is het nog steeds mogelijk om dit programma te volgen, als jij klaar bent voor een uitdaging. Bij elke oefening staan makkelijkere variaties zodat jij oefeningen kunt wisselen aan de hand van jouw niveau. Het mooie aan dit programma, als jij nog niet gevorderd bent, is dat jij meer spiermassa op kunt bouwen terwijl je vet verliest. Als jij nu 5 pull-ups kunt, zul je aan het einde van dit programma Weighted pull-ups met 10+ kg kunnen doen.

Jazeker, dit is geen enkel probleem. Door de voeding handleiding en video’s begrijp jij exact hoe je zelf jouw voeding kunt inrichten. In onze app staan ook een hoop vegetarische recepten om hierbij te helpen.