Hybrid Aesthetics
Spierdefinitie, Functionele Kracht & Hardlopen in 1 programma.
Er beter uit willen zien is de reden dat veel van ons beginnen met fitness.
In de meeste gevallen is dit krachttraining. Sommigen vinden dit snel "saai" worden, en anderen houden het iets langer vol of gaan door periodes heen waarin het goed of slecht gaat. De ene periode zit je er lekker in en zie je er goed uit, een andere periode lukt het je niet om weer te starten of consistent te blijven.
In de meeste gevallen is dit krachttraining. Sommigen vinden dit snel "saai" worden, en anderen houden het iets langer vol of gaan door periodes heen waarin het goed of slecht gaat. De ene periode zit je er lekker in en zie je er goed uit, een andere periode lukt het je niet om weer te starten of consistent te blijven.
Hybrid Aesthetics is perfect voor
Het opbouwen van spiermassa en kracht
Het opbouwen van spiermassa en kracht
Dit programma is optimaal ingericht voor het opbouwen van spiermassa en functionele kracht.
Er goed uitzien én je op je best voelen!
Je zult zowel fysiek als mentaal een transformatie maken. Dit programma boost je mindset en zorgt voor meer energie.
Verschillende trainingsstijlen
Verschillende trainingsstijlen
In dit programma wordt krachttraining gecombineerd met calisthenics en hardlopen zonder dat dit ten koste gaat van jouw spiermassa.
Verbeteren van je conditie
Verbeteren van je conditie
Jij zult een betere conditie en uithoudingsvermogen opbouwen. Dit kan met hardlopen, maar ik geef ook alternatieven.
Ik zag er op mijn best uit, maar toch was ik niet tevreden...
In 2020 kreeg ik een burn-out. Lang verhaal kort, op dat moment gaf de traditionele manier van trainen voor mij geen energie en voldoening meer, waarbij de focus altijd lag op hoe ik eruit zag.
Ik besloot een nieuwe manier van trainen te proberen.
Zodra ik met verschillende stijlen aan de gang ging (Hybrid training), merkte ik in eerste instantie dat ik spiermassa kwijt raakte. Voor mij is het altijd een doel geweest om een bepaald lichaam te bereiken en ik merkte dat ik dit doel nog steeds belangrijk vond.
Ik wil graag een marathon kunnen rennen, maar ik wil er niet uitzien als de gemiddelde marathonrenner (no offense). Ik wil een esthetisch lichaam, gecombineerd met atletische vaardigheden en kracht.
De ultieme test begon in Juni 2023. De komende 12 weken ging ik voor het eerst droogtrainen aan de hand van deze principes en trainingsstijlen. Met succes! Ik ging van 91KG naar 81KG in 12 weken.
Dit was voor mij een duidelijk bewijs dat dit zowel werkt voor spiermassa aankomen (bulken) als vet verliezen (droogtrainen).
Ik heb deze methodes dus 2 jaar zelf getest voordat ik dit heb samengesteld voor de buitenwereld, en nu is het zo ver!
Hybrid Aesthetics is het programma waarmee je spiermassa en kracht kunt opbouwen, flexibiliteit en uithoudingsvermogen door de juiste combinatie en intensiteit van de verschillende trainingsstijlen.
De ultieme test begon in Juni 2023. De komende 12 weken ging ik voor het eerst droogtrainen aan de hand van deze principes en trainingsstijlen. Met succes! Ik ging van 91KG naar 81KG in 12 weken.
Dit was voor mij een duidelijk bewijs dat dit zowel werkt voor spiermassa aankomen (bulken) als vet verliezen (droogtrainen).
Ik heb deze methodes dus 2 jaar zelf getest voordat ik dit heb samengesteld voor de buitenwereld, en nu is het zo ver!
Hybrid Aesthetics is het programma waarmee je spiermassa en kracht kunt opbouwen, flexibiliteit en uithoudingsvermogen door de juiste combinatie en intensiteit van de verschillende trainingsstijlen.
Dit is wat je krijgt
Hybrid Aesthetics PDF
Je ontvangt het volledige 8 week programma met praktische informatie, tips en volledige schema's als PDF document.
Excel Spreadsheet
Je ontvangt een Excel Spreadsheet voor het loggen van de gewichten voor alle oefeningen van week 1 t/m 8.
Ook zit er een deload week bij, video uitleg, Q&A en een vermelding van alle wetenschappelijke onderzoeken die ik he geraadpleegd om dit programma te maken.
€24,95-
Hybrid Aesthetics 8 Weken Programma
- Direct te downloaden als e-book
- Volledig train schema voor 8 weken
- Vervangende oefeningen bij elke training
- Log je trainingen met een Excel Spreadsheet
- Combineer direct verschillende trainingsstijlen
- Praktische informatie & tips
Uitgebreide warm-up video
Q&A over het schema
Hybrid Aesthetics NL
Hoe kan ik dit programma volgen?
Na aankoop ontvang je direct een e-mail met een download link voor het PDF document en de Excel Spreadsheet voor het loggen van jouw gewichten.
Hoe lang duurt het Hybrid Aesthetics programma?
Het is een 8 week program waarvan de laatste week een deload week is.
Hoe werkt dit programma?
Het is een hybrid trainingsprogramma waarin verschillende trainingsstijlen gecombineerd worden. Aan de hand van alle praktische informatie uit deze gids en de volledige workout plannen weet jij exact wat je moet doen om sterker te worden, er beter uit te zien en je conditie te verbeteren. Het programma is verdeeld over 8 weken totaal waarvan de 7e week een deload week is.
Ik train thuis, kan ik dit programma volgen?
Nee, de workout plannen zijn bedoeld voor in de sportschool.
Hoe lang heb ik toegang tot dit plan?
Na aankoop heb jij levenslang toegang tot dit programma. Je kan hem altijd en overal bekijken op jouw computer, telefoon of tablet.